肉一般分为三类，畜类、禽类和水产。猪、牛、羊等为畜类；鸡、鸭、鹅等为禽类；鱼、虾、贝等为水产。三类肉口味营养不同，适宜的人群也各异。那么，代孕妇吃什么肉好呢？
（1）鱼肉
鱼营养丰富、易消化，鱼肉中富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、代孕妈咪叶酸、氨基酸、无机盐等营养物质，是代孕期代孕妇保胎食物之一。代孕妇常食用有通乳、预防妊娠高血压、防治胎动不安、妊娠性水肿等功效。
（2）鸡肉
鸡肉中含有蛋白质、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E、烟酸等营养物质，同样营养丰富，适合代孕妇食用，尤其是乌鸡，在《食疗本草》中记载有“安胎”之功效。
（3）牛肉
牛肉是营养价值颇丰的肉类食物。肉中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、胡萝卜素、维生素C、维生素E、钙等营养物质。代孕期代孕妇一个星期可吃1-2次，每次60克到100克，有预防代孕期缺铁性贫血、增强免疫力、安胎的功效。
（4）羊肉
代怀孕期间代孕妇适当吃些羊肉也有好处。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、磷、铁、钙、维生素B1、B2等营养物质。代孕妇可煮羊肉汤食用，有调节孕妈妈虚寒体质和食欲的功效。
