供卵试管服务公司，经期可以吃些什么食物

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经期是女朋友主要与此同时还对照特别的期间，这期间女朋友的身体对照弱，也是有许多要注意的事情。能够吃一些养分雄厚的食品来疗养身体，进而增添抵抗能力。一起来看下经期能够吃些什么食品？

1.菠菜：有些女性正在经期可能会感触胸部不适和乳房压痛。能够吃一些菠菜来减缓不适感，由于菠菜中含有大批的维生素E，能够克制前列腺素的发生，就会淘汰女性的不适感。别的菠菜是一种有用的维生素E填补剂，有助于减缓痛苦悲伤。

2.南瓜：因为内分泌的缘故，许多的女朋友会在月经时期轻易长粉刺。月经来潮的妇女能够吃南瓜，它富含锌，能够削减油脂的发生，让女朋友有好的皮肤。

3.芝麻：黑芝麻富含着大批的胱氨酸取雄厚的维生素，能提升皮脂排泄，改良皮肤的弹性，正在经期时吃一些黑芝麻，能够使得皮肤更好。

4.大豆：有些女人正在经期时老是感到本人很饥，能够吃一些富含钙元素的食品，如大豆，能够削减饥饥感，别的还会由于激素的排泄增长，防备了钙被消融正在血液中。

5.胡桃木：又称长命果，富含维生素E和不饱和脂肪酸，能滋养大脑和皮肤，敏捷增补体力，延缓朽迈，滋养肌肤。