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怀孕\纤瘦女性的孕前饮食安排,孕前饮食
关于那些身材苗条的女性来讲，身体脂肪含量比力少，正在怀孕前更该当留神迷信饮食，正在这里，亲亲瑰宝小编便收拾整顿出一套，纤瘦女性的孕前饮食支配指点，一起来看看具体内容。
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纤瘦女性的孕前饮食支配
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稀释的蛋白质与高热量食品，例如重乳酪蛋糕、小西面、小蛋糕等等，少量多餐、餐后当令增补资助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增长食品的消化吸收利用率。
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早饭
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偏好西式口胃的食谱
1.现榨柳橙汁一杯
2.低脂牛奶一杯
3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜好中式口胃的食谱
1.一碗京彩瘦肉粥或小米粥
2.一杯豆乳或米浆。
3.一个水煮蛋
午饭
偏好西式口胃的食谱
1.苹果一个
2.低脂牛奶一杯
3.三明治一个
4.生菜沙拉一盒
5.高纤饼干一份
喜好中式口胃的食谱
1.奇异果一个
2.一杯优酪乳
3.一碗饭或一碗里
4.水煮青菜一份
5.高纤饼干一份
提示下战书的点心：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一个。
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